پیوند ها
پایان نامه تأثیر یک دوره تمرین کوتاه مدت اینتروال شدید (HIIT) بر برخی از متغیرهای توان هوازی و بی هوازی فوتبالیست ها(فرمت Word ورد )تعداد صفحات122 همراه با اسلاید های پاورپوینت برای دفاعیه. 43 اسلاید
چکیده
مقدمه و هدف: اخیرا تمرینات اینتروال شدید (HIIT) مورد توجه محققین قرار گرفته اما تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است. لذا هدف از این پژوهش بررسی تاثیر 12 هفته تمرین تناوبی شدید بر برخی شاخص های هوازی و بی هوازی در فوتبالیست ها بود.
مواد و روش ها: 60 ورزشکار فوتبالیست به صورت داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها قبل و پس از برنامه تمرینی تست های وینگیت و آزمون هوازی را انجام دادند. شاخص های توان اوج، شاخص خستگی، لاکتات خون به عنوان شاخص بی هوازی و حداکثر اکسیژن مصرفی، سرعت در حداکثر اکسیژن مصرفی، سرعت در آستانه لاکتات خون، ضربان قلب در آستانه لاکتات به عنوان شاخص هوازی اندازه گیری شدند. آزمودنی ها در فعالیت تناوبی شدید به مدت 12 هفته و هر هفته 3 روز شرکت کردند. داده ها استفاده از آزمون تی همبسته در سطح معنی داری (05 /0 >p) تحلیل شد.
فصل اول: کليات تحقيق 1-1 مقدمه 1-2 بيان مسأله 1-3 اهميت و ضرورت پژوهش 1-4 اهداف پژوهش 1-5 فرضيههاي پژوهش 1-6 پیش فرض ها 1-7 محدودیت های تحقیق 1-8 تعريف نظري و عملياتي واژه ها فصل دوم: ادبيات پيشينه تحقيق 2-1 مقدمه 2-2 سازگاری های قلبی و تنفسی ناشی از ورزش 2-3 شیوه ی اجرای تمرینات HIIT 2-4 شاخص های توان هوازی و بی هوازی 2-5 مروری بر تحقیقات انجام شده در ارتباط با موضوع پژوهش 2-6 نتیجه گیری فصل دوم
3-1مقدمه 3-2 روش و طرح تحقيق 3-3 جامعه، نمونه ي آماري و نحوه ي گزينش آزمودني ها 3-4 متغيرهاي تحقيق 3-5 ابزار و وسايل اندازه گيري 3-5-1کالیپر 3-5-2 باسکول وزن کشی 3-5-3 قدسنج 3-5-4 پرسشنامه ی سلامت عمومی و فرم ثبت مشخصات افراد و پرسشنامه ی بسامد خوراک 3-5-5 دستگاه آنالیز گازهای تنفسی 3-5-6 دستگاه تردمیل 3-5-7 /ازمون توان پاها(آزمون پرش سارجنت) 3-5-8 روش تعیین توان بی هوازی 3-5-9 روش اجرای آزمون هوازی بر روی تردمیل 3-5-10 پروتکل تمرینی اجرا شده 3-6 روش هاي آماري تجزيه و تحليل داده ها فصل چهارم: يافتههاي تحقيق 4-1 مقدمه 4-2 بررسي ويژگي هاي جمعيت شناختي گروه نمونه 4-3 يافته هاي توصيفي 4-4 يافته هاي استنباطي پژوهش فصل پنجم: بحث و نتيجه گيري 5-1 مقدمه 5-2 بحث و نتيجه گيري 5-3 پيشنهادات کاربردي 5-4پيشنهادات پژوهشي 5-5 محدوديت هاي پژوهش منابع و مأخذ پیوست ها
مبلغ قابل پرداخت:13.000تومان |
برچسب های مهم
توضیحات: تحقیق «تأثیر فضای مجازی بر روابط خانوادگی» در ۲۰ صفحه تایپشده با فرمت Word، به بررسی اثرات مثبت و منفی فضای مجازی بر تعاملات میان اعضای خانواده، بهویژه والدین و فرزندان میپردازد. این تحقیق قابل استفاده برای دانشآموزان، دانشجویان، مشاوران خانواده و معلمان ... ...
شرح فایل: توضیحات: تحقیق «تأثیر فناوری نانو بر بهبود کیفیت زندگی» در ۲۰ صفحهی استاندارد و با ساختاری علمی تهیه شده است. این فایل با زبان روان و دستهبندی موضوعی دقیق، به بررسی کاربردهای مختلف فناوری نانو در پزشکی، کشاورزی، صنعت، محیطزیست، و آموزش میپردازد. اگر به ... ...
به نام خدااین دستورالعمل جامع ابطال سحر و جادو و طلسمات و حل مشکل تسخیرات و اذیت اجنه هست.برای تهیه این دستورالعمل که شامل چندین روش برای پاکسازی و ابطال سحر هست چند سال زحمت کشیده شده و مطالعات فراوان انجام شده همچنین تجربه پاکسازی و عمل ابطال سحر حضوری هموطنان عزیز نیز ... ...
✅ توضیح کامل و حرفهای (شرح فایل): توضیحات: تحقیق تأثیر شبکههای اجتماعی بر سبک زندگی جوانان در ۲۰ صفحه A4، با فرمت قابل ویرایش Word (docx) آماده شده است. این فایل یک منبع جامع و دقیق برای دانشآموزان، دانشجویان، دبیران و تولیدکنندگان محتوای آموزشی است. محتوای این تحقیق ... ...
شرح فایل: توضیحات: تحقیق «نقش انرژیهای تجدیدپذیر در توسعه پایدار» در ۲۰ صفحه تنظیم شده و با نگارشی روان و ساختار علمی دقیق تهیه گردیده است. این تحقیق برای دانشآموزان، دانشجویان، پژوهشگران و حتی علاقهمندان به مباحث محیطزیست و انرژی، منبعی مفید و آماده ارائه ... ...
توضیحات: تحقیق حاضر در ۲۰ صفحه ورد تایپ شده، به بررسی اثرات تغذیه سالم بر بدن و روان انسان میپردازد. مطالب تحقیق شامل نقش ویتامینها، عادتهای غذایی، مقایسه تغذیه سنتی و صنعتی و تأثیر آن بر تمرکز، ایمنی بدن و سلامت روان است. بخشی از متن فایل: > تغذیه سالم یکی از ... ...
حجم فایل : 126.9 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 20 SWFSmall Web Flash امروزه SWF، استانداردي جهاني براي ايجاد انيميشن بُرداري در وب به شمار ميرود. اين فرمت توسط شركت ماكرومديا ابداع شده است. نرمافزار Flash MX كه محصول شركت ماكرومديا است، اولين نرمافزاري ... ...
حجم فایل : 1.2 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 36 بنام خدا سند اولويتبندي راههاي استاني ضرورت:بدليل درخواست بيش از حد استانها براي نوسازي و ساخت راه ادارات كل هميشه با كمبود بودجه و زمان مواجه هستند لذا اولويتبندي راههاي استاني آنها براي شروع يا ادامه ... ...
حجم فایل : 108.3 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 7 به نام خدا لکه قهوه اي يونجه Alfalfa common leaf spotعامل بيماري يک نوع قارچ از گروه آسکوميستهاست. اين بيماري کم وبيش در تمام مناطق ايران وجود دارد. علائم عبارت است از تشکيل لکه هاي گرد قهوه اي رنگ به قطر 1-2 ... ...